Jak jsem měla covid

Jsem něžný, jsem krutý, ale jsem život. Pláčeš? I v slzách je síla. Tak jdi a žij.

John Lennon

Vděčnost

Po 14 dnech piju kávu. Konečně. Oknem proudí paprsky lednového slunce a já jsem vděčná. Jsem skutečně vděčná, že si konečně můžu dát zase kafe.

Víte, kdybyste neustále jen procházeli růžovou zahradou, nikdy byste nepocítili vděčnost za maličkosti. Kdybychom nepocítili smutek, nikdy bychom nedokázali být veselí, radostní a šťastní.

Pokračovat ve čtení „Jak jsem měla covid“

Strach z neúspěchu

Strach z hubnutí

Váš úhel pohledu určuje, zda vyhodnotíte událost jako problém nebo jako výzvu.

Leonard Coldwell

Napadlo vás někdy, že je možné mít strach z hubnutí? V první chvíli se mi to taky zdá nemožné a ťukala bych si na čelo, ale když se mi to rozkládá v hlavě, najednou mi dochází, že to až tak nemožné není. Když strach proroste myslí, začne v nás hlodat. Doma tomu říkáme mozkový červ.

On se živí našimi zhoubnými myšlenkami. To jsou takové ty myšlenky, kdy se neustále dokola vracíte k jedné věci a pořád a pořád na ni musíte myslet. Samozřejmě je to myšlenka, která vám krade dobrou náladu.

Pokračovat ve čtení „Strach z neúspěchu“

Máš blbou náladu? Dej si čokoládu!

Zajídání emocí

Na špatnou náladu určitě znáte jeden dobrý lék: nacpat se k prasknutí. Tak, znáte to už od miminka. Plačícímu dítěti raději dáte něco do pusinky, aby utišilo svůj pláč. Dvouletému batoleti uvaříte kakao s pořádnou dávkou cukru, aby se uklidnilo a cítilo se v bezpečí. Možná samy sebe občas přistihnete, jak v období před menstruací nemáte dobrou náladu a máte pocit, že když si přidáte lžičku medu do čaje navíc, děláte pro sebe něco stejně uklidňujícího.

Ale je to vážně tak? Je to mýtus našich babiček nebo skutečně ověřený recept na štěstí? Nebo si prostě jen mažeme med kolem pusy a jsme od mala oběťmi špatných návyků?

Ať je to tak či tak, jedno je jisté. Rozhodně to neprospívá našemu zdraví.

Pokračovat ve čtení „Máš blbou náladu? Dej si čokoládu!“

Jak na pickles?

Kvašená zelenina neboli pickles

Pickles je mléčně kvašená zelenina. To znamená kvašení (odborně fermentace) bez přístupu vzduchu. Na kvašení se nepodílí kvasinky, ale bakterie.

Zelenina se nasolí, pomačká a zatíží, tím pustí vlastní šťávu a v té zůstane ponořena. To je v základu všechno, takhle je to jednoduché. Žádná další tekutina se nepřidává!

Výjimku tvoří třeba kvašené okurky, které se nakládají do láku. Samozřejmě to nemusí být jen okurky, připravuje se tak i další zelenina, ale tento způsob kvašení si necháme na jindy.

Pokračovat ve čtení „Jak na pickles?“

Ale co když mám prostě slabou vůli?!

Zacyklený kolotoč

Já mám prostě slabou vůli. Cítím, že to nezvládnu. Je to pořád dokola a dokola. Začnu hubnout, udržuji zdravý životní styl, zařazuji pohyb, všechno jede jako po másle. Ale pak přijde první krize, třeba dostanu menstruaci nebo jsem unavenější a hned sahám po rychlých cukrech.

Následně si to vyčítám. Jsem vlastně na sebe tak naštvaná, že další den už nemám sílu pokračovat dál ve změně životního stylu. Vracím se opět do starých kolejí. Kobliha – hranolky – tučné maso – žádný pohyb – a deprese ze svého těla.

Pokračovat ve čtení „Ale co když mám prostě slabou vůli?!“

Na hraně mezi sebenenávistí a sebeláskou

Vždycky, když vás někdo naprosto, bezpodmínečně akceptuje, začnete se měnit. Jeho přijetí vám dodává odvahu.

Osho
z knihy Soucit, vrchol lásky

Celé dětství jsem žila v představě, že jsem tlustá. Nelíbila jsem se sama sobě a nelíbilo se mi, jak vypadám. Neustále jsem se snažila něco s tím dělat. Přemýšlela jsem, co mám jíst, a co mám dělat, abych zhubla a připadala si hezká. Než jsem pochopila, že všechny ty pocity se dají změnit jedině hlavou, držela jsem všelijaké diety.

Pokračovat ve čtení „Na hraně mezi sebenenávistí a sebeláskou“

Dýně – královna podzimu

Kdo se těší na podzim, tak jako já?

Těch důvodů je mnoho. Jeden z nich je hlavně moje oblíbená dýně! Ráda z dýně vařím všechno možné, co mě jen napadne. Samozřejmě dýňová polévka vede – je totiž velice jednoduchá na přípravu a přitom ták dobrá. 🙂

Dýňovou polévku vařím už několik let a všímám si, že začíná být oblíbená u více a více lidí. Což je dobře, protože kromě toho, že je moc dobrá, je také velmi zdravá. Podle mě je to „super plodina“ podzimu. Nejen že je bohatá na spoustu vitamínů, ale také přirozeně zahřívá organismus a podporuje činnost sleziny, která je často v dnešní době, díky lednicím, přechlazená.

Pokračovat ve čtení „Dýně – královna podzimu“

Spokojená máma – klíč k rodinnému štěstí

Práce na plný úvazek

Mámou se člověk nenarodí. Mámou se člověk musí stát. A je to práce na celý život i na plný úvazek. Vlastně to není práce, je to poslání… A taky řehole.

Jak říkají herci:

„Dělat tuhle práci není jen tak. Máte za to málo peněz a musíte podávat extrémní fyzický i psychický výkon. Vlastně ten, kdo dělá tuto práci, to musí brát jako poslání, jinak to nemůže dělat. Musí tomu být oddaný. Je to prostě řehole.“

Pokračovat ve čtení „Spokojená máma – klíč k rodinnému štěstí“