Archiv rubriky: Hubnutí

Tajný sen už od dětství

Hubnutím se zabývám celý život už od dětství. Už jako malé dítě jsem si přála zhubnout. Vůbec jsem ale nevěděla, jak na to. Má cesta hubnutí byla cestou k sebepřijetí, sebelásce a vědomí sama sebe.

Tak jako tak, jsem dokázala něco, o co se mnozí stále marně snaží. A ty důvody, proč jsem to dokázala, ani tak nesouvisely se stravou nebo pohybem. Ten hlavní důvod byl skutečná změna myšlení.

Pokračovat ve čtení „Zázraky, které se děly během tří měsíců“

1. Dáváte si velké cíle

1.1 Příliš velké sousto hned na začátku

Jednou z největších a nejčastějších chyb, které dělá většina lidí, když chce zhubnout, je, že si hned na začátku dají velký cíl. Hned na začátku, když si dáte příliš velký cíl, mysl se vám zatemní a začnete mít pocit, že toho nemůžete v životě nikdy dosáhnout. Že nikdy nemůžete zhubnout. To číslo je tak velké, že se vám zdá, že se to nedá zvládnout. A to nikdy.

Pokračovat ve čtení „6 nejčastějších chyb při hubnutí“

„Teplá voda? Ale fuj!“

Přesně s takovou reakcí se poměrně často setkávám, když o tom někomu vyprávím. Každý má spojený „teplou vodu“ s něčím nechutným nebo špatným. Pamatuji si, jak mi moje mamka vždycky říkala, že když mám zácpu, mám se napít teplé vody. Měla jsem pak celé dětství utkvělou představu, že jamile se napiju teplé vody, dostanu průjem.

Pokračovat ve čtení „Proč piju teplou vodu každý den“

Jupí! Konečně ráno vstávám a cítím se tak skvěle, jak ještě nikdy. Dívám se do zrcadla a jsem skutečně spokojená sama se sebou. Dokonce i po ránu. Fakt! Zmuchlaný obličej a šikmé rozespalé oči mi vážně nevadí. Spíš bych řekla, že dodávají mému vzezření lehkou roztomilost.

Pokračovat ve čtení „Konečně svoboda!“

Když jsem se rozhodla zhubnout, plná motivace a vnitřní síly jít do akce, netušila jsem, na jakou náročnou cestu se vlastně vydávám. Už jsem však byla na cestě, už jsem byla dokonce o nějaké to kilo lehčí, nebylo možné se zastavit nebo jít zpátky. Přesto jsem se tolikrát cítila zaseknutá na místě a měla pochybnosti, že to nedokážu.

Pokračovat ve čtení „Hubnutí nebo posedlost?“