Archiv rubriky: Psychologie hubnutí

Strach z hubnutí

„Váš úhel pohledu určuje, zda vyhodnotíte událost jako problém nebo jako výzvu.”

Leonard Coldwell

Napadlo vás někdy, že je možné mít strach z hubnutí? V první chvíli se mi to taky zdá nemožné a ťukala bych si na čelo, ale když se mi to rozkládá v hlavě, najednou mi dochází, že to až tak nemožné není. Když strach proroste myslí, začne v nás hlodat. Doma tomu říkáme mozkový červ.

On se živí našimi zhoubnými myšlenkami. To jsou takové ty myšlenky, kdy se neustále dokola vracíte k jedné věci a pořád a pořád na ni musíte myslet. Samozřejmě je to myšlenka, která vám krade dobrou náladu.

Pokračovat ve čtení „Strach z neúspěchu“

Zacyklený kolotoč

Já mám prostě slabou vůli. Cítím, že to nezvládnu. Je to pořád dokola a dokola. Začnu hubnout, udržuji zdravý životní styl, zařazuji pohyb, všechno jede jako po másle. Ale pak přijde první krize, třeba dostanu menstruaci nebo jsem unavenější a hned sahám po rychlých cukrech.

Následně si to vyčítám. Jsem vlastně na sebe tak naštvaná, že další den už nemám sílu pokračovat dál ve změně životního stylu. Vracím se opět do starých kolejí. Kobliha – hranolky – tučné maso – žádný pohyb – a deprese ze svého těla.

Pokračovat ve čtení „Ale co když mám prostě slabou vůli?!“

Práce na plný úvazek

Mámou se člověk nenarodí. Mámou se člověk musí stát. A je to práce na celý život i na plný úvazek. Vlastně to není práce, je to poslání… A taky řehole.

Jak říkají herci:

„Dělat tuhle práci není jen tak. Máte za to málo peněz a musíte podávat extrémní fyzický i psychický výkon. Vlastně ten, kdo dělá tuto práci, to musí brát jako poslání, jinak to nemůže dělat. Musí tomu být oddaný. Je to prostě řehole.“

Pokračovat ve čtení „Spokojená máma – klíč k rodinnému štěstí“

Tlaky na životní úspěch se na nás vynořují ze všech stran. Je těžké to ustát. Ustát vlastní sebehodnotu. Vlastní autenticitu. Zůstat sami sebou. A proč? K čemu to všechno? Pro peníze? Pro slávu? Pro ego?

A co je vlastně úspěch? Pro každého je to něco jiného a přesto si stále myslíme, že můžeme podle sebe soudit druhé.

Pokračovat ve čtení „Jak nepodlehnout tlakům na úspěch a dokonalost“